Guide - Riscaldamento pre lezione - Intro

Prima di iniziare lo studio di qualsiasi forma di interpretazione ritmica, di qualsiasi passo, di qualsiasi evoluzione e’ buona norma eseguire dei semplici esercizi di RISCALDAMENTO.

In particolar modo, il nostro RISCALDAMENTO non avra’ soltanto lo scopo di preparare il nostro corpo alla lezione che seguira’ sciogliendo i muscoli e rendendo maggiormente elastici i tendini ma contribuira’ in maniera profonda ad educarlo ai movimenti che esso dovra’ compiere durante le azioni di ballo.

Muoveremo, preferibilmente con l’ausilio di una base musicale lenta e melodiosa (almeno all’inizio della nostra esperienza e per non incappare in movimenti troppo bruschi che potrebbero causare stres iniziali alla nostra muscolatura) ogni nostra fondamentale parte le corpo:

• TESTA E COLLO
• SPALLE E BRACCIA
• TORACE E BUSTO
• BACINO
• GAMBE

E’ di fondamentale importanza che i movimenti di riscaldamento interessino soltanto le zone di competenza e che il resto del corpo, per quanto possibile, rimanga fermo. Questo si raggiungera’ con il tempo, unitamente ad una maggiore elasticita’ fisica, eseguendo i movimenti stessi con gradualita’, senza mai eccedere ed avendo l’accortezza di curare la qualita’ del movimento stesso.

Vediamo, di seguito, le principali azioni da svolgere in un corretto RISCALDAMENTO, premettendo che i movimenti, nell’ambito del buon senso e della maggiore esperienza acquisita, potranno essere in seguito personalizzati.