Guide - La salsa - Base sul posto

Passo “BASE” sul POSTO:

Mi piace considerare questo semplice passo, denominato BASICO sul POSTO, il naturale inizio per l’apprendimento della Salsa. La BASE sul POSTO, per la sua semplicita’ di apprendimento ed esecuzione, permette all’aspirante ballerino di familiarizzare in maniera rapida e piuttosto agevole con le due delle fondamentali regole necessarie alla corretta interpretazione del ballo ed in particolare del ballo SALSA:

• Lo spostamento del peso del corpo del ballerino sul piede che sta portando il passo;
• La ritmica musicale;

Si riportano di seguito, distinguendole per il CAVALIERE e per la DAMA, le fasi esecutive del passo:

·         La presa:

o    Inizialmente, per la pratica iniziale, si consiglia la presa detta “PARALLELA”. In questo tipo di presa la mano sinistra del cavaliere prende la mano destra della dama mente la mano destra del cavaliere prende la mano sinistra della dama. In particolare:

§  La dama avra’ l’accortezza di porre le mani al di sopra della vita e con il palmo rivolto verso il basso;

§  Il cavaliere prendera’ le mani della donna con i seguenti accorgimenti:

·         Pollice appoggiato sul palmo della mano della dama;

·         Le restanti quattro dita a chiudere sul dorso della mano della dama;

·         La presa non deve essere ne’ esageratamente stratta ne’ tanto meno eccessivamente leggera;

• Sequenza CAVALIERE:
• Posizione di partenza: piedi paralleli, peso baricentrico, avambracci al di sopra della vita;
• Tempo 1:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 2:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede destro;
• Tempo 3:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 4:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede sinistro;
• Tempo 5:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede destro;
• Tempo 6:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 7:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede destro;
• Tempo 8:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede destro;
• Sequenza DAMA:
• Posizione di partenza: piedi paralleli, peso baricentrico, avambracci al di sopra della vita;
• Tempo 1:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 2:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede sinistro;
• Tempo 3:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 4:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede destro;
• Tempo 5:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede sinistro;
• Tempo 6:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 7:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede sinistro;
• Tempo 8:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede sinistro;

Guide - La salsa - I passi base

Lo studio del ballo sul ritmo SALSA presuppone l’apprendimento di alcuni passi denominati “PASSI BASE”.

Questi semplici passi costituiscono le fondamenta per diventare validi ballerini e quindi il loro apprendimento deve essere, da parte dell’allievo, attento e scrupoloso.

Non bisognera’ mai iniziare lo studio di un nuovo passo senza aver perfettamente appreso il precedente.

Questa e’ la chiave del successo.

Ma veniamo ai nostri “BASICOS”. Possiamo individuarne cinque:

• Passo “BASE” sul POSTO (ON PLACE)
• Passo “BASE” LATERALE (SIDE TO SIDE)
• Passo “BASICO” DIETRO (BACK BASIC)
• Passo “BASICO” DIETRO FORZATO, detto PASSO DELLA MARIPOSA o DELLA FARFALLA (CROSS BACK BASIC)
• Passo “BASICO” ALTERNATO (MAMBO BASIC)

Guide - La salsa - Tempo e ritmica

“TEMPO E RITMICA”:

La SALSA, in qualsivoglia forma stilistica ed interpretativa venga rappresentata, presenta una base ritmica di QUATTRO TEMPI musicali associati ad altrettante NOTE che, a loro volta, vanno a comporre una BATTUTA musicale.

Nel ballo salsa DUE BATTUTE MUSICALI compongono una FRASE MUSICALE formata, quindi, da OTTO note musicali o OTTO tempi.

Ogni PASSO BASE o ELEMENTARE nel ballo SALSA e’ costruito, nella maggioranza dei casi, su una FRASE musicale.

Interpretare un PASSO di SALSA significa quindi MUOVERSI (seguendo il concetto di spostamento del peso corporeo precedentemente esposto) su OTTO note musicali con il seguente conteggio che, ovviamente, potra’ variare a secondo del tempo su cui il ballo verra’ interpretato:

Nella seguente illustrazione indicheremo il conteggio che verra’ usato interpretando la salsa sul 1° tempo musicale (ON ONE o su CLAVE TRE/DUE):

·         Tempo Uno

·         Tempo Due

·         Tempo Tre

·         Tempo Quatto

·         Tempo Cinque

·         Tempo Sei

·         Tempo Sette

·         Tempo Otto

Su ciascuno degli otto tempi sopra evidenziati e quindi per ciascuna delle OTTO note di una FRASE musicale noi andremo a compiere una AZIONE seguendo una piccola ma fondamentale regola di base:

·         Per ogni BATTUTA musicale e quindi per ogni QUATTRO TEMPI:

o     i primi TRE tempi vedranno una AZIONE di MOVIMENTO (si alternera’ il peso del corpo sui piedi SINISTRO e DESTRO)  mentre il QUARTO tempo vedra’ osservato un TEMPO di PAUSA ossia un tempo in cui il ballerino rimarra’ fermo mantenendo pero’ il peso del corpo sul piede che ha compiuto l’ultimo MOVIMENTO.

Se, ad esempio, il ballerino partisse con il suo piede sinistro (azione di gran lunga utilizzata nel movimento del cavaliere) si avrebbe questa sequenza di passo:

·         Tempo Uno: peso sul piede sinistro

·         Tempo Due: peso sul piede destro

·         Tempo Tre: peso sul piede sinistro

·         Tempo Quatto: PAUSA (mantenendo il peso sul piede sinistro)

·         Tempo Cinque: peso sul piede destro

·         Tempo Sei: peso sul piede sinistro

·         Tempo Sette: peso sul piede destro

• Tempo Otto: PAUSA (mantenendo il peso sul piede destro)

Guide - Tecniche di base - Come tenersi in coppia

Un altro argomento fondamentale nell’immenso e variegato universo del ballo caraibico e’ rappresentato dalle cosi’ dette “PRESE DI BALLO”.

Le prese rappresentano il metodo con cui, generalmente, il “CAVALIERE” tiene la “DAMA” in posizione di “APERTURA” e la guida o la prepara ad un “giro” o ad una piu’ complessa evoluzione.

Esistono vari tipi di presa che andiamo di seguito ad elencare e descrivere:

• LA PRESA SEMPLICE
• LA PRESA ALTERNATA
• LA PRESA PARALLELA
• LA PRESA INCROCIATA

COME “TENERE LA DAMA”:

Parliamo ora, brevemente, di come il cavaliere dovra’ “tenere” la mano o le mani della dama nelle varie prese.

Possiamo indicare due diverse soluzioni:

Presa “da sopra”:

·         La dama deve tenere la mano con il palmo rivolto verso il basso;

·         Il cavaliere pone il pollice a poggiare sul palmo della mano della dama, la quale a sua volta lo afferra, ma senza forza;

·         Il cavaliere chiude le altre quattro dita sul dorso della mano della dama;

Questo tipo di presa e’ preferibilmente usata nella “postura di coppia” e nell’impostazione del “giro verso destra della dama” nonche’ nella “posizione di attesa”.

Presa “da sotto”:

·         La dama deve tenere la mano con il palmo rivolto verso il basso;

·         Il cavaliere pone il palmo della mano verso l’alto e poggia lo stesso, con le quattro dita (escluso il pollice) sul palmo della mano della dama;

·         Il cavaliere, con il pollice, afferra delicatamente la mano della dama;

Questa presa e’ usata in “presa alternata” ed in figure ed evoluzioni piu’ complesse che non fanno parte della presente guida teorico/pratica.

LA PRESA SEMPLICE:

In questo tipo di presa il cavaliere tiene con la sua mano “sinistra” la mano “destra“ della dama.

E’ questa la tipica presa utilizzata nella posizione di “attesa” e nell’impostazione del “giro verso destra” della dama.

LA PRESA ALTERNATA:

In questo tipo di presa il cavaliere tiene con la sua mano “destra” la mano “destra” della dama.

LA PRESA PARALLELA:

In questo tipo di presa il cavaliere tiene con la sua mano “sinistra” la mano “destra” della dama e contemporaneamente, con la sua mano “destra” la mano “sinistra” della dama.

LA PRESA INCROCIATA:

In questo tipo di presa il cavaliere tiene con la sua mano “destra” la mano “destra” della dama e contemporaneamente, con la sua mano “sinistra” la mano “sinistra” della dama.

Nella presa in questione, il braccio destro del cavaliere e’ in posizione “superiore” al braccio “sinistro” della dama.

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Guide - Tecniche base - La postura di coppia

Anche se la applicheremo piu’ in la’ e’ bene apprendere sin da ora questo fondamentale del ballo che conferisce eleganza al movimento e rappresenta il vero punto di partenza per una buona interpretazione dei balli caraibici.

E’ importantissimo curare questa posizione sin nei minimo particolari ed educare il nostro corpo a mantenere le giuste posizioni.

Una corretta postura di coppia conferisce al cavaliere “importanza” ed “eleganza” e trasmette alla dama sicurezza nel movimento.

Analizziamo, insieme, la POSTURA DI COPPIA:

• La posizione del cavaliere e della dama deve essere “eretta”;
• Il peso del corpo di entrambe deve essere “baricentrico”;
• La distanza tra cavaliere e dama pari all’incirca ad un palmo della mano;
• La posizione dei piedi rispettare questa semplice sequenza:
• Piede sinistro cavaliere;
• Piede destro dama;
• Piede destro cavaliere;
• Piede sinistro dama;
• Le punte dei piedi del cavaliere e della dama non debbono incontrarsi;
• Il braccio sinistro del cavaliere deve formare un angolo di circa novanta gradi con il busto ed a sua volta formare un angolo di circa novanta gradi con l’avambraccio;
• La presa nei confronti della mano destra della dama deve essere:
• Passive sotto, a contatto con il palmo della mano destra della dama;
• Le altre dita in chiusura sul dorso della mano destra della dama;
• Il braccio destro della dama deve seguire la stessa posizione del braccio sinistro del cavaliere;
• Il braccio destro del cavaliere deve cingere la dama all’altezza della sua “scapola” sinistra;
• Il braccio sinistro della dama deve poggiare, possibilmente senza peso, con la mano sulla spalla destra del cavaliere e con l’avambraccio sul braccio destro del cavaliere;

Guide - Generico - Lo spostamento dei pesi

SPOSTAMENTO DEL PESO DEL CORPO:

Ora che abbiamo concluso la nostra fase di riscaldamento entriamo, anche se a piccoli passi, nel coinvolgente universo del ballo SALSA apprendendo un concetto di fondamentale importanza (importante nell’interpretazione del ballo in generale). Quello dello SPOSTAMENTO DEL PESO.

Mi torna alla mente un’esempio che il mio primo insegnante di danze caraibiche espresse il giorno che, per la prima volta e come voi, mi accingevo a seguire una lezione di ballo.

Questi amava usare una frase tanto semplice quanto chiara e vera nel suo concetto. La riporto, evidenziata, di seguito affinche’ possiate imprimerla nelle vostre menti:

BALLARE E’ COME CAMMINARE A TEMPO DI MUSICA

In effetti, se ben ci pensiamo, mentre camminiamo e per poter camminare, anche se inconsciamente, non dobbiamo far altro che spostare il peso del nostro corpo alternativamente sui piedi sinistro e destro. Senza qusta azione ci sesterebbe praticamente impossibile qualsiasi corretta forma di moto se non quella di “zampettare” su di una sola gamba.

Per BALLARE, quindi, e’ NECESSARIO imparare a spostare il peso del nostro corpo alternativamente sui piedi sinistro e destro, un po’ come se CAMMINASSIMO. Concetto, forse, un po’ primitivo e poco elegante ma, pur sempre, FONDAMENTALE.

NON DIMENTICATELO MAI!

Guide - Riscaldamento pre lezione - Gambe

Questa ultima parte del nostro riscaldamento ha lo scopo importantissimo di farci apprendere lo spostamento del PESO DEL CORPO sulle nostre gambe. Questa azione e’ di fondamentale importanza per apprendere correttamente tutti i passi e le sequenze di ballo che verranno illustrate in seguito nel presente manuale.

o    Da posizione eretta, tenendo le gambe leggermente divaricate allo scopo di bilanciare il peso del corpo al centro, iniziamo con l’eseguire, lentamente ed in maniera del tutto rilassata, i seguenti movimenti con le gambe:

o    Nel primo movimento flettiamo leggermente il ginocchio destro spostando tutto il peso del corpo sul ginocchio destro

o    Nel secondo movimento flettiamo leggermente il ginocchio sinistro spostando tutto il peso del corpo sul ginocchio sinistro e cosi’ continuando in maniera alternata con l spostamento del peso sulle ginocchia destra e sinistra;