Guide - Riscaldamento pre lezione - Gambe

Questa ultima parte del nostro riscaldamento ha lo scopo importantissimo di farci apprendere lo spostamento del PESO DEL CORPO sulle nostre gambe. Questa azione e’ di fondamentale importanza per apprendere correttamente tutti i passi e le sequenze di ballo che verranno illustrate in seguito nel presente manuale.

o    Da posizione eretta, tenendo le gambe leggermente divaricate allo scopo di bilanciare il peso del corpo al centro, iniziamo con l’eseguire, lentamente ed in maniera del tutto rilassata, i seguenti movimenti con le gambe:

o    Nel primo movimento flettiamo leggermente il ginocchio destro spostando tutto il peso del corpo sul ginocchio destro

o    Nel secondo movimento flettiamo leggermente il ginocchio sinistro spostando tutto il peso del corpo sul ginocchio sinistro e cosi’ continuando in maniera alternata con l spostamento del peso sulle ginocchia destra e sinistra;