Guide - La salsa - Base sul posto

Passo “BASE” sul POSTO:

Mi piace considerare questo semplice passo, denominato BASICO sul POSTO, il naturale inizio per l’apprendimento della Salsa. La BASE sul POSTO, per la sua semplicita’ di apprendimento ed esecuzione, permette all’aspirante ballerino di familiarizzare in maniera rapida e piuttosto agevole con le due delle fondamentali regole necessarie alla corretta interpretazione del ballo ed in particolare del ballo SALSA:

• Lo spostamento del peso del corpo del ballerino sul piede che sta portando il passo;
• La ritmica musicale;

Si riportano di seguito, distinguendole per il CAVALIERE e per la DAMA, le fasi esecutive del passo:

·         La presa:

o    Inizialmente, per la pratica iniziale, si consiglia la presa detta “PARALLELA”. In questo tipo di presa la mano sinistra del cavaliere prende la mano destra della dama mente la mano destra del cavaliere prende la mano sinistra della dama. In particolare:

§  La dama avra’ l’accortezza di porre le mani al di sopra della vita e con il palmo rivolto verso il basso;

§  Il cavaliere prendera’ le mani della donna con i seguenti accorgimenti:

·         Pollice appoggiato sul palmo della mano della dama;

·         Le restanti quattro dita a chiudere sul dorso della mano della dama;

·         La presa non deve essere ne’ esageratamente stratta ne’ tanto meno eccessivamente leggera;

• Sequenza CAVALIERE:
• Posizione di partenza: piedi paralleli, peso baricentrico, avambracci al di sopra della vita;
• Tempo 1:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 2:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede destro;
• Tempo 3:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 4:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede sinistro;
• Tempo 5:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede destro;
• Tempo 6:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 7:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede destro;
• Tempo 8:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede destro;
• Sequenza DAMA:
• Posizione di partenza: piedi paralleli, peso baricentrico, avambracci al di sopra della vita;
• Tempo 1:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 2:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede sinistro;
• Tempo 3:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 4:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede destro;
• Tempo 5:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede sinistro;
• Tempo 6:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 7:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente flesso per facilitare  lo spostamente del peso sul piede sinistro;
• Tempo 8:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede sinistro;